твиттер сайта
подписаться на новости
Главная >> Школа здоровья >> 5 преимуществ воды

5 преимуществ воды

Вода снимает стресс. Организм человека состоит из воды на шестьдесят процентов. И уменьшение воды всего лишь на два процента может привести к снижению работоспособности мозга и уменьшению энергии. Потом обезвоживание организма приводит к повышению кортизола, то есть гормона стресса.  И если у вас неясное мышление, головные боли, стресс, напряжение в мышцах – необходимо выпить простой воды.

Вода помогает при похудении. Поэтому если вы используете простые диеты о похудении, то обязательно выпивайте по два, а лучше два с половиной литра воды в день. Вода необходима для регулирования обмена веществ, выводит отходы, а также нужна для продвижения пищи. Если вы хотите похудеть, то где-то за полчаса до приема пищи выпивайте один стакан воды.

Также вода поддерживает слизистые в хорошем состоянии. Слизистые – это барьер на пути вирусов гриппа и простудных заболеваний. Если слизистая рта или носа высыхает, то микробы легко проникают в носоглотку и начинают провоцировать различные заболевания. Чтобы избежать этого, каждый день выпивайте по два литра именно воды, не менее.

За счет гипоталамуса, организм сам регулирует температуру тела. Когда нам холодно – мы дрожим, жарко  - потеем. Если организм обезвожен, то гипоталамус хуже работает, поэтому и летом и зимой необходимо пить достаточное количество воды.

Вода отлично нормализует артериальное давление. Медики провели исследование: доноры крови, которые пили достаточно воды перед сдачей крови, меньше падали в обморок. Вода активирует нервную систему, мы становимся бдительными, артериальное давление нормализуется, энергия повышается. Каждое утро натощак выпивайте стакан воды, чтобы быть активными и бодрыми весь день.

Вы еще не читали этого?! Зря вы так ...
�������@Mail.ru Яндекс.Метрика